25 ans de pratique personnelle et 17 ans d'enseignement à votre service !
Cours adaptés à vos attentes:
- initiation au Yoga
- prendre un temps pour soi, pour se ressourcer
- relaxation
- gestion du stress, du sommeil
- bain sonore
- automassages yogiques...
Pourquoi choisir un cours particulier?
Traditionnellement, le Yoga était enseigné de Maître à élève.
Un cours particulier, c'est l'assurance d'une relation permettant à l'enseignant de gagner en compréhension de vos besoins, voire de vos problèmes afin de mettre en œuvre un programme utilisant tous les outils du YOGA (postures, respirations, relaxations, méditation…) parfaitement adapté à vous-même et évoluant à votre rythme.
Un cours particulier permet par exemple :
- De découvrir les bases de la pratique du yoga avant d’intégrer un cours collectif
- D’apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions, ou tout autre problème qui vous seraient spécifiques...(insomnies, manque de confiance en soi…)
- De récupérer d’une blessure
- De soulager un mal de dos, une douleur, des douleurs chroniques
- De vous accompagner lorsque le corps subit des bouleversements hormonaux, grossesse, 45+...
- De développer vos capacités de concentration favorisant l' apprentissage
- D’élaborer une pratique personnelle cousue sur mesure
Même si vous avez peu de temps, quelques dizaines de minutes de pratique ou l'apprentissage de techniques de relaxation minutes vous ferons déjà du bien.
Les cours particuliers sont un accompagnement vers votre mieux être.
Comment se déroule une séance?
La 1ère séance commence par un temps d'échange afin de prendre connaissance de vos attentes.
Puis en fonction de vos connaissances yogiques, les principes de base de la pratique du yoga vous serons exposé et seront expérimentés.
Une séance adaptée à vos attentes vous sera proposée.
Vous recevrez la fiche de votre séance par mail et il vous sera de la pratiquer chez vous régulièrement jusqu'à votre prochain rdv.
A chaque nouvelle séance, un retour sur votre pratique personnelle vous sera demandé ( fréquence de votre pratique, difficultés, bienfaits perçus, questionnements, précisions nécessaires...)et une nouvelle séance vous sera proposée tenant compte de vos remarques et permettant une progression.
Rythme et fréquence des cours particuliers
Chaque personne est unique.
Le rythme et la fréquence des cours particuliers se déterminent selon vos besoins et souhaits. Certaines personnes auront besoin d'un accompagnement soutenu, d'autres préféreront suivre un cours par mois afin de mieux orienter leur pratique personnelle et d'autres viendront ponctuellement sur une demande précise.
DECOUVREZ NOS OFFRES
Quelques conseils avant de démarrer votre cours:
Evitez de manger au moins 2H avant ou prenez quelque chose de léger.
Aérez la pièce où vous allez pratiquer.
Assurez-vous d'avoir la place suffisante pour pratiquer sans être gêné par des objets (environ 3 m2 par personne)
Aménagez-vous un lieu au calme.
Cocoonez-vous, en ayant à portée de mains tout accessoire qui pourrait être utile à votre pratique (une chaise, un banc, un coussin, un plaid pour les temps de relaxation même s'il fait bon chez vous...)
et comme en salle éteignez votre portable...
Voilà vous êtes prêt(e)!!!
Restez à tout moment informé(e) news, stages...
en suivant ma page facebook "Votre cours de Yoga avec Céline Richou"
Pourquoi choisir un cours particulier?
Traditionnellement, le Yoga était enseigné de Maître à élève.
Un cours particulier, c'est l'assurance d'une relation permettant à l'enseignant de gagner en compréhension de vos besoins, voire de vos problèmes afin de mettre en œuvre un programme utilisant tous les outils du YOGA (postures, respirations, relaxations, méditation…) parfaitement adapté à vous-même et évoluant à votre rythme.
Un cours particulier permet par exemple :
- De découvrir les bases de la pratique du yoga avant d’intégrer un cours collectif
- D’apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions, ou tout autre problème qui vous seraient spécifiques...(insomnies, manque de confiance en soi…)
- De récupérer d’une blessure
- De soulager un mal de dos, une douleur, des douleurs chroniques
- De vous accompagner lorsque le corps subit des bouleversements hormonaux, grossesse, 45+...
- De développer vos capacités de concentration favorisant l' apprentissage
- D’élaborer une pratique personnelle cousue sur mesure
Même si vous avez peu de temps, quelques dizaines de minutes de pratique ou l'apprentissage de techniques de relaxation minutes vous ferons déjà du bien.
Les cours particuliers sont un accompagnement vers votre mieux être.
Comment se déroule une séance?
La 1ère séance commence par un temps d'échange afin de prendre connaissance de vos attentes.
Puis en fonction de vos connaissances yogiques, les principes de base de la pratique du yoga vous serons exposé et seront expérimentés.
Une séance adaptée à vos attentes vous sera proposée.
Vous recevrez la fiche de votre séance par mail et il vous sera de la pratiquer chez vous régulièrement jusqu'à votre prochain rdv.
A chaque nouvelle séance, un retour sur votre pratique personnelle vous sera demandé ( fréquence de votre pratique, difficultés, bienfaits perçus, questionnements, précisions nécessaires...)et une nouvelle séance vous sera proposée tenant compte de vos remarques et permettant une progression.
Rythme et fréquence des cours particuliers
Chaque personne est unique.
Le rythme et la fréquence des cours particuliers se déterminent selon vos besoins et souhaits. Certaines personnes auront besoin d'un accompagnement soutenu, d'autres préféreront suivre un cours par mois afin de mieux orienter leur pratique personnelle et d'autres viendront ponctuellement sur une demande précise.
En complément ou à l'issue de quelques cours individuels vous serez peut-être séduit par nos autres formules...
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