Cours de yoga adaptés à un public "Sénior" sur Hyères, Toulon et environs

Les bienfaits du Yoga pour les Seniors

Grâce à une pratique régulière du YOGA, les Séniors redécouvrent leur corps, regagnent en souplesse,

apprennent à mettre leur souffle à leur service pour un réel MIEUX ETRE physique et mental.

Angoisse du vieillissement, douleurs physiques, se font moins sentir.

« Faites du bien à votre corps il vous le rendra »

Le YOGA permet aux Séniors de recouvrer une certaine indépendance.

Ils peuvent de nouveau se coiffer, lacer leurs chaussures, faire leur toilette et s’habiller seuls,

 choses qu’ils peuvent faire, au moment qui leur convient sans être obligés d’attendre que l’infirmière ou l’aide soignante soit là.

Le Yoga améliore leur mobilité. Leur âge ne pèse plus le même poids dans la mesure où ils apprennent à se mouvoir selon leurs possibilités d’aujourd’hui.

  Le plus important est de se rendre compte que l’esprit va au-delà du corps et qu’à travers les mouvements du YOGA, la mémoire des moments agréables est réactivée.

Cela entraîne des changements majeurs dans leur perception d’eux -mêmes et de leur environnement.

On doit cesser de voir l’âge comme un handicap.

Le YOGA développe la motivation, crée une attitude d’ouverture, de joie, d’envie de faire les choses que l’on ne fait plus ou que l’on n’a jamais faites avant.



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 ( Foyer logement, CCAS, Maison des Séniors...)

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