Cours collectifs de Yoga sur La Garde et Hyères

"Je pratique le yoga avec Céline depuis trois ans.

Les séances qu'elle propose nous offrent un moment tout à fait privilégié, moment durant lequel nous sommes à l’écoute de notre corps. J’ai l’impression de m’isoler, de me mettre dans un cocon et de me concentrer sur moi-même. Ainsi, je me sens apaisée, mieux avec moi-même et donc plus disponible pour les autres.

Très attentive à notre bien être, Céline fait preuve de beaucoup de bienveillance, nous met en garde contre les blessures potentielles et propose systématiquement des postures alternatives. Chacun pratique selon ses capacités et il n’y a aucun jugement.

Sa bonne humeur et sa voix enveloppante contribuent également à la détente, voire même à la méditation.

La pratique du yoga m'apporte beaucoup. En effet, les exercices de respiration me permettent de mieux gérer le stress au quotidien, de décompresser. Grâce au yoga, j'apprends non seulement à me détendre mais aussi à apprécier les choses simples de la vie. C'est une vraie philosophie."

" Le yoga peut nous permettre d’apaiser l’agitation de notre mental et libérer certaines de nos tensions physiques. Céline, avec qui je pratique le yoga depuis 6 ans, nous transmet un enseignement du yoga avec maîtrise et bienveillance. Céline adapte le yoga à nos capacités, à nos besoins. Pour moi, c’est une rencontre qui m’a permis de découvrir et d’approfondir ce que ma respiration liée aux postures pouvait m’apporter sur ma capacité à me concentrer, à me mobiliser, à faire face. "

"Je suis arrivée à mon premier cours de yoga après une thérapie de 2 ans et un traitement médicamenteux. J’étais alors très fragile, vivant avec la peur de sombrer à nouveau dans la dépression. Le yoga m’a aidée à me reconnecter à moi-même, à l’existence, à mes deux jeunes enfants, à mon conjoint et aux autres en général. Grâce au yoga, je suis revenue peu à peu à la vie et j’ai « accueilli la vie » comme jamais je ne l’avais fait auparavant.

Pour résumer, je peux dire que le yoga est pour moi une expérience de compréhension profonde de la vie et de ses énergies subtiles. Pratiquer me permet de m’ouvrir à moi-même, de mieux me connaître et mieux me comprendre, de renouer avec la joie, d’être plus bienveillante envers moi-même et les autres. Globalement, j’ai souvent la sensation que le yoga m’aide à percevoir très clairement que la vie est un formidable cadeau et que l’amour, la joie, la sérénité, la créativité, la poésie, etc… en sont les trésors. Pratiquer, méditer, respirer en conscience m’aide à cultiver ce jardin de bonheur."

"Mes 20 vraies fausses bonnes raisons ( ou le contraire ) de pratiquer le Yoga depuis plus de 2 ans... 

1. Réviser constamment droite et gauche pour éviter d’être toute tordue et au contraire retrouver le fil, l’équilibre, la joie de la posture même quand on n’a pas la latéralisation intégrée ; 

2. Sourire des genoux, écouter ses épaules rebelles, desserrer les mâchoires, en bref sentir et ressentir son corps des cheveux aux petits orteils, ses messages et ses envies peut être ; 

3. Avoir le public du stade de France qui se bouscule dans le cerveau mais en quelques instants retrouver une unité, son esprit d’équipe intime, un petit « lâcher prise » ; 

4. Économiser un massage du dos et du ventre : l’esthéticienne de rêve ou le superbe kiné ont de toute façon des tarifs et horaires dissuasifs par rapport à l’auto massage ; 

5. Apprendre à respirer : revenir à l’histoire du 1er cri mais en être simplement conscient ; 

6. Connaître l’animal qui est en soi : se prendre pour un chat, un chien, un cobra et pourquoi pas une gazelle ! 

7. Voir la vie en couleur car quand on ferme les yeux, selon les jours, nos paupières cachent les teintes de l’arc en ciel … En tout cas, on n’ est jamais dans le noir ; 

8. Vouloir faire la fête en mai 2013 ( anniversaire de l’IFY), lors du week-end de l’Ascension : toute coïncidence avec l’élévation du corps ou de l’esprit étant fortuite ; 

9. Se croire spirituel(le) alors que ce qui compte reste le chemin, le détachement progressif et les joies du quotidien : un cocktail qui finira par ressembler à la sérénité ; 

10. Apprendre à dire Oui ou à dire Non, savoir que les paires d’opposés font la vie ; 

11. Songer que l’énergie de la terre remonte en soi et qu’infiniment petit(e), on est digne de saluer le soleil … qui nous le rend bien ; 

12. Se mettre sur la pointe des pieds en fixant un arbre et croire que le contraire se passe : être une partie du grand tout et tenter furtivement l’Harmonie ; 

13. Être toute sensible à un vocabulaire qui n’est pas que tendance : sérendipité*, gratitude, zen, intuition et vie et continuer une collection de mots ; 

14. Avoir un vrai rendez-vous dans la semaine : une heure avec SOI, celle durant laquelle mari, enfants, poisson rouge ou permis à points ne comptent presque plus ; 

15. Oser les positions incongrues et se remémorer des situations vécues comme ridicules alors que justement on regardait le monde d’une autre manière ; 

16. Bailler de la cage thoracique à la main droite ou inversement et ne pas s’ennuyer du tout ; 

17. Savoir que le cœur a sa raison que la raison ne connaît pas … Et que pour le cœur symbolique c’est plus fort encore ; 

18. S’entendre dire au boulot « ah tu fais un cours d’essai de yoga ce soir » alors que cela fait plus de 2 ans que tu t’y adonnes, ça ne se voit pas encore ? 

19. Savoir, sans prétention, sans effort, sans compétition que ton « Purusha » et ta « Shraddha » te confirment qu’il n’y a pas de honte à aimer ça ; 

20. Avoir des fixettes, visualiser du positif, ressentir des mots de l’intérieur et attendre la petite phrase : « il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous » ( merci Paul Eluard) 

En remerciant vivement et sincèrement la juste , libre et souriante Céline sur ce chemin là ! "

* Sérendipité : le fait de réaliser une découverte inattendue grâce au hasard et à l’intelligence (Wikipédia - nouveau mot tendance)

Je pratique le yoga avec Céline depuis la rentrée de septembre, d'abord en présentiel puis, très vite étant donné les directives du gouvernement, en vidéo.

Depuis, c'est une renaissance pour mon corps et mon esprit.

Après chaque cours, je suis dans un état de bien-être et de bienveillance.

Je traverse une période vraiment pas sereine, de part ma situation familiale ainsi qu'avec la situation sanitaire.

Le mental est indispensable et franchement les cours de Céline me sont indispensables aujourd'hui.

Durant le cours, et surtout après je suis détendue et arrive à vraiment lâcher prise.

De plus, cela permet de voir les autres personnes du groupe et de prendre un temps de parole si l'envie se manifeste.

Ce que j'apprécie par-dessus tout, ce sont les moments de relaxation où Céline nous fait découvrir de très beaux textes, très enrichissants, les leçons de vie, les différentes postures non poussées (la salutation au soleil que j'essaie de faire seule chaque jour !), nous allons à notre rythme, le respect, la bienveillance, et encore de nombreuses qualités...

Je retrouve une certaine harmonie entre mon corps et ma tête.

J'espère pouvoir suivre ces cours avec Céline qui m'a mise à l'aise de suite le plus longtemps possible et pourtant je suis une personne très difficile à persuader et j'ai beaucoup de mal à me lâcher.

Voilà ce que je pense sincèrement Céline."